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Wraps jambon cheddar épinards

Pour un repas facile, rapide et sans cuisson, testez nos wraps jambon / fromage cheddar / épinards ! Un sandwich plus légers que les traditionnels puisqu'on y remplace le pain épais par des galettes de blé fines et moelleuses.
À emporter avec soi en pique-nique ou pour la pause-déjeuner du travail. Et bien sûr on en profite pour ajouter plein de crudités et légumes dans nos wraps afin que toute la famille les dévore sans s'en rendre compte !

Plat
2 parts
5 min
facile
276 Kcal
  • Wraps jambon cheddar épinards
  • Wraps jambon cheddar épinards - photo 2
  • Wraps jambon cheddar épinards - photo 3
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Ingrédients

2
Coût estimé: 3.33€ (1.66€/part)

Préparation

  • Etape 1 - Wraps jambon cheddar épinards
    Laver les pousses d'épinards et les tomates cerises. Couper les tomates cerises en deux.
    Tartiner le fromage au centre de la tortilla et déposer une tranche de jambon, une de cheddar, des pousses d'épinards et des morceaux de petites tomates.
  • Etape 2 - Wraps jambon cheddar épinards
    Rabattre les deux bords de gauche et de droite de la tortilla vers le centre. Rouler le wrap comme un nem en roulant de l’extrémité du bas vers celle du haut.
  • Etape 3 - Wraps jambon cheddar épinards
    Couper votre wrap en deux, et voilà, c'est prêt !
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Conseils et astuces:

Variez les goûts en changeant de garniture : vous pouvez réaliser des wraps au saumon fumé, ou avec une salade composée à l'intérieur.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 276Kcal
  • Glucides: 18.8g
  • Lipides: 12g
  • Gras sat.: 6.5g
  • Protéines: 22g
  • Fibres: 1.8g
  • Sucre: 2g
  • ProPoints: 7
  • SmartPoints: 8
Information nutritionnelle pour 1 portion (198g)
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque

Vous allez aimer

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Wraps apéritifs au jambon cru et à la roquette


Conservation au réfrigérateur
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Photos

Wraps jambon cheddar épinards
Wraps jambon cheddar épinards - photo 2
Wraps jambon cheddar épinards - photo 3
Wraps jambon cheddar épinards - photo 4
Wraps jambon cheddar épinards - photo 5

Accord vin : Que boire avec ?

Irancy Bourgogne, Rouge
Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge
Fleurie Beaujolais, Rouge

Questions:






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