Sauce Dip au Curry et Tofu Soyeux

Name: Sauce dip au curry et tofu soyeux
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 400g tofu soyeux; 5cl huile de tournesol; 1 cuillère à café poudre de curry léger; 1 cuillère à café de poudre de curry fort; 1/2 cuillères à café safran; 2 rondelles d'ananas; 2 cuillères à soupe jus de citron; 1 cuillère à café sel

Voici une recette fruitée et légèrement épicée pour apéro ou brunch tendance!

Apéritif

2 parts

10 min

facile

497 Kcal

(2/5 - 1 vote)
10

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Ingrédients

400g tofu soyeux
5cl huile de tournesol
1 cuillère à café poudre de curry léger
1 cuillère à café de poudre de curry fort
1/2 cuillères à café safran
2 rondelles d'ananas
2 cuillères à soupe jus de citron
1 cuillère à café sel

Coût estimé: 3.23€ (1.61€/part)

Préparation

Mélanger au fouet le tofu soyeux et l'huile. Ajouter les épices et le sel
Mélanger au fouet. Ajouter ensuite l'ananas et le jus de citron et mixer l'ensemble jusqu'à obtenir une texture lisse et soyeuse

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 497Kcal

Glucides: 9.7g
Lipides: 37.9g
Gras sat.: 4.1g
Protéines: 24g
Fibres: 4.3g
Sucre: 6.9g
ProPoints: 13
SmartPoints: 15

Information nutritionnelle pour 1 portion (286g)

Sans gluten

Végan

Végétarien

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

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Questions:

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