Barres de céréales aux fibres

Name: Barres de céréales aux fibres
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: Fr
Ingredients: -1/2 paquet de All-Bran; un reste de biscuits Molino Bianco tout écrasés et tout vieux aussi :); 4 cuillères à soupe de purée d'amande blanche; graines de tournesol, lin et courge; 4 cuillères à soupe de purée de noisette; 2 cuillères à soupe de miel; 20cl de lait

Autre

8 parts

15 min

facile

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Ingrédients

Pour une vingtaine de barres:

1/2 paquet de All-Bran
un reste de biscuits Molino Bianco tout écrasés et tout vieux aussi :)
4 cuillères à soupe de purée d'amande blanche
graines de tournesol, lin et courge
4 cuillères à soupe de purée de noisette
2 cuillères à soupe de miel
20cl de lait

Préparation

Faire chauffer le four sur 200°.
Mixer les céréales pour obtenir une poudre, mais garder quelques morceaux. Les placer dans un saladier.
Ajouter les miettes de biscuits et les graines.
Dans un bol à côté, verser les deux purées et le miel. Remuer avec une cuillère pour faire une pâte homogène.
Mouiller avec le lait et continuer à remuer jusqu'à épuisement du lait et obtention d'une pâte crémeuse.
Avec les doigts, remplir un moule en silicone (ou caissettes), et enfourner pour 10 à 15 minutes selon votre four.
Laisser tiédir, puis démouler, puis laisser bien refroidir.
Se conserve 10 à 15 jours dans une boîte hermétique.

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