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Barres de céréales à la canadienne
Barres de céréales à la canadienne
Ingrédients
10
Coût estimé: 2.85Euros € (0.28€/part)
Préparation
Préchauffer le four à 160° C.
Graisser un moule carré (20x20 cm) et tapisser le fond et les côtés de papier sulfurisé.
Mélanger le beurre, le sucre d'érable et le sirop d'érable dans une casserole.
Laisser chauffer à feu doux en remuant jusqu'à dissolution du sucre.
Verser le mélange dans un saladier et incorporer les flocons d'avoine, les graines de courge, la cannelle et les canneberges. Bien mélanger le tout.
Étaler la préparation dans le moule et bien tasser à l'aide d'une cuillère à soupe ou d'un verre.
Laisser cuire 30 minutes au four, le gâteau doit dorer légèrement.
Découper en barre tant que le gâteau est chaud et laisser refroidir dans le moule.
Ces barres se conservent facilement 1 semaine dans une boîte hermétique.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 252Kcal
Glucides: 30.3g
Lipides: 12.4g
Protéines: 3.3g
Fibres: 4.3g
Sucre: 16.4g
ProPoints: 7
Information nutritionnelle pour 1 portion (57g)
Sans gluten
Végétarien
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions:
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