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Bouchées au thon et concentré tomate.

C'est la recette rapide, facile, et qui plaît à tout le monde.Ses bouchées se mangent chaudes, tièdes ou froides.Elles accompagneront une soirée grignotte entre copains, pourront servir d'entrées avec une salade.

Autre
6 parts
15 min
20 min
facile
188 Kcal
Bouchées au thon et concentré tomate.
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Ingrédients

6
Coût estimé: 4.19€ (0.7€/part)

Préparation

  • Mettre tous les ingrédients dans le mixer et mixer.
  • Rectifier l'assaisonnement.
  • Etape 3 - Bouchées au thon et concentré tomate.
    Débarrasser dans de petits moules en silicone et cuire 20 minutes dans un four préchauffé à 180°.
  • Etape 4 - Bouchées au thon et concentré tomate.
    Version cannelés :
    Ajouter aux ingrédients un peu d'ail et une cuillère à café de pistou.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 188Kcal
  • Glucides: 2.4g
  • Lipides: 12.6g
  • Gras sat.: 6.7g
  • Protéines: 16g
  • Fibres: 0.5g
  • Sucre: 2.1g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Information nutritionnelle pour 1 portion (102g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque

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