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Chutney de mangue
Chutney de mangue
Ingrédients
4
Coût estimé: 4.82Euros€ (1.21€/part)
Préparation
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Mettez l'oignon coupé en deux et l'ail dans le bol et mixez 5 secondes à vitesse 8.
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Réservez dans un petit bol.
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Mettez 20 g d'eau et la cassonade dans le bol et réglez 5 minutes à 100° C, vitesse 1.
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Pendant ce temps, épluchez les mangues, dénoyautez-les et coupez-les en gros morceaux.
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A l'arrêt de la minuterie, ajoutez les autres ingrédients et mixez 10 secondes à vitesse 4.
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Réglez 45 minutes à 100° C, vitesse 1, sans le gobelet, jusqu'à ce que le mélange soit relativement épais.
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Mixez 10 secondes à vitesse 4.
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Versez bouillant dans des pots chauds stérilisés (facultatif).
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Servez en accompagnement de vos viandes grillées au barbecue par exemple.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 448Kcal
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Glucides: 102.9g
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Lipides: 0.7g
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Gras sat.: 0.2g
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Protéines: 2.5g
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Fibres: 4.4g
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Sucre: 99g
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ProPoints: 12
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SmartPoints:
25
Information nutritionnelle pour 1 portion (308g)
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