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Mini-soupières st jacques/coco

Un mélange sucré salé qui change et qui sort de l'ordinaire!

Autre
10 parts
15 min
15 min
facile
162 Kcal
  • Mini-soupières st jacques/coco
  • Mini-soupières st jacques/coco - photo 2
  • Mini-soupières st jacques/coco - photo 3
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Ingrédients

10
Coût estimé: 26.63€ (2.66€/part)

Préparation

  • Faire une béchamel avec le lait de coco, sel/poivre.
  • Faire cuire les st jacques quelques minutes dans une poêle.
  • Garnir les minis soupières de 3 pétoncles puis de la béchamel et parsemer de poudre de coco, passer au four 180°C 10 à 15 minutes. Servir.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 161Kcal
  • Glucides: 3.7g
  • Lipides: 10.8g
  • Gras sat.: 8.7g
  • Protéines: 11.3g
  • Fibres: 1.6g
  • Sucre: 1g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 6
Information nutritionnelle pour 1 portion (101g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf

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Mini gaufres au chocolat


L Le jardin de Nat.

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Mini-soupières st jacques/coco
Mini-soupières st jacques/coco - photo 2
Mini-soupières st jacques/coco - photo 3

Accord vin : Que boire avec ?

Mercurey Bourgogne, Rouge
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