Petits friands épinards/chèvre

Name: Petits friands épinards/chèvre
Prep time: 15 min
Cook time: 25 min
Total time: 40 min
Yield: 9
Cuisine: Fr
Ingredients: une pate feuilletée; epinard hachés; fromage de chèvre frais (celui utilisé pour le chèvre chaud); creme fraiche ou bechamel

Voici une recette extra rapide, que vous pouvez manger avec du salade... C'est très bon!

Autre

9 parts

15 min

25 min

moyen

174 Kcal

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Ingrédients

une pate feuilletée
epinard hachés
fromage de chèvre frais (celui utilisé pour le chèvre chaud)
creme fraiche ou bechamel

Coût estimé: 2.77€ (0.31€/part)

Préparation

Faites décongeler (ou cuire) vos épinards. ajoutez crème ou bechamel. sel , poivre
Dépliez votre pâte feuilletée . partagez en trois bandes dans la longueur et dans la largeur. ça donne 9 petites parts.
Mettez des petites portions d’épinards + un petit fromage. repliez en collant les bords avec un peu d'eau. badigeonnez à l'aide d'un pinceau au jaune d'oeuf et mettez les au four dans un plat (sur papier sulfurisé) jusqu'à ce que la pâte soit cuite et bien dorée.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 174Kcal

Glucides: 12g
Lipides: 12.6g
Gras sat.: 8.2g
Protéines: 2.8g
Fibres: 0.9g
Sucre: 1.2g
ProPoints: 5
SmartPoints: 7

Information nutritionnelle pour 1 portion (63g)

Végétarien

Sans sucre ajouté

Sans fruit à coque

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Photos

Petits friands épinards/chèvre - photo 2

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Questions:

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