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Pizza à la courgette et au thon

Name: Pizza à la courgette et au thon
Prep time: 15 min
Cook time: 35 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 1 pâte à pain; 150 g de coulis de tomates (ou sauce tomate maison); 1 grande boîte de thon; 1 courgette; Mozzarella; Huile d'olive; Sel; Poivre; Origan

Autre

4 parts

15 min

35 min

facile

274 Kcal

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Ingrédients

1 pâte à pain
150 g de coulis de tomates (ou sauce tomate maison)
1 grande boîte de thon
1 courgette
Mozzarella
Huile d'olive
Sel
Poivre
Origan

Coût estimé: 4.5€ (1.13€/part)

Préparation

Faites une pâte à pain ou achetez-la chez votre boulanger.
Préchauffez votre four à 180°C ou au thermostat 6.
Épluchez la courgette en rondelles assez fines et faites-les revenir avec de l'huile d'olive dans une poêle antiadhésive pendant 10-15 minutes. Salez et poivrez.
Étalez la pâte.
Déposez-y la sauce tomate, les courgettes.
Puis le thon émietté et la mozzarella coupée en tranches.
Parsemez d'origan.
Faites cuire au four pendant 20 minutes.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 274Kcal

Glucides: 19.8g
Lipides: 13g
Gras sat.: 5g
Protéines: 18.2g
Fibres: 2.5g
Sucre: 2.6g
ProPoints: 7
SmartPoints: 8

Information nutritionnelle pour 1 portion (196g)

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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Questions:

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