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SABLES 5 CEREALES ET QUINOA SOUFFLE

Autre
5 parts
20 min
30 min
facile
382 Kcal

Ingrédients

5

Préparation

  • Battre l’œuf et le sucre avec le miel jusqu'à ce que le mélange éclaircisse et mousse.
  • A part, mélanger les farines, bicarbonate, le quinoa puis le sel.
  • Incorporer le beurre en morceaux en malaxant du bout des doigts pour obtenir un sorte de sable.
  • Ajouter la préparation sucre/œuf et mélanger jusqu'à l'obtention d'une pâte.
  • Former un gros boudin d'environ 5 cm de diamètre que vous envelopperez dans un film alimentaire. Laisser reposer au moins 30 mn au frigo.
  • Préchauffer votre four à 180° puis découper des disques d'env 5 mm d'épaisseur que vous disposerez sur une feuille silicone ou sulfurisée.
  • A votre guise, vous pouvez les parsemer de graines, chocolats, oléagineux, raisins secs et chocolat lait.
  • Attention, les sablés cuisent rapidement et généralement au bout de 10 mn, ils sont bien dorés. Les laisser alors refroidir sur une grille.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 382Kcal
  • Glucides: 57.4g
  • Lipides: 13.2g
  • Gras sat.: 8g
  • Protéines: 7g
  • Fibres: 2.2g
  • Sucre: 22.1g
  • ProPoints: 10
  • SmartPoints: 16
Information nutritionnelle pour 1 portion (101g)
Végétarien


Questions:


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