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Sables 5 cereales et quinoa souffle
SABLES 5 CEREALES ET QUINOA SOUFFLE
Préparation
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Battre l’œuf et le sucre avec le miel jusqu'à ce que le mélange éclaircisse et mousse.
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A part, mélanger les farines, bicarbonate, le quinoa puis le sel.
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Incorporer le beurre en morceaux en malaxant du bout des doigts pour obtenir un sorte de sable.
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Ajouter la préparation sucre/œuf et mélanger jusqu'à l'obtention d'une pâte.
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Former un gros boudin d'environ 5 cm de diamètre que vous envelopperez dans un film alimentaire. Laisser reposer au moins 30 mn au frigo.
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Préchauffer votre four à 180° puis découper des disques d'env 5 mm d'épaisseur que vous disposerez sur une feuille silicone ou sulfurisée.
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A votre guise, vous pouvez les parsemer de graines, chocolats, oléagineux, raisins secs et chocolat lait.
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Attention, les sablés cuisent rapidement et généralement au bout de 10 mn, ils sont bien dorés. Les laisser alors refroidir sur une grille.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 382Kcal
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Glucides: 57.4g
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Lipides: 13.2g
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Gras sat.: 8g
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Protéines: 7g
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Fibres: 2.2g
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Sucre: 22.1g
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ProPoints: 10
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SmartPoints:
16
Information nutritionnelle pour 1 portion (101g)
Questions:
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