Terrine de petits pois et poulet

Name: Terrine de petits pois et poulet
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: Fr
Ingredients: 2 blancs de poulet; 1 kg de petits pois frais ou surgelés; 1 oignon râpé; quelques gousses d'ail; 100 g de fromage râpé; 2 cuillères à soude de crème liquide; 1 branche de thym; 1 feuille de laurier; 1/2 botte de persil; oeufs; sel; poivre; cannelle; safran; curry; 1 écorce de citron; mélange d'huile et de beurre

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Autre

6 parts

facile

50 min

309 Kcal

Cette terrine est très simple à préparer. Elle peut être servie en entrée ou pour accompagner des grillades .

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Préparation

Préparation20 min

Cuisson30 min

Cuire le poulet dans un court bouillon c'est à dire le faire revenir avec l'huile et le beurre puis rajouter l'oignon râpé, les gousses d'ail écrasées, le sel et les épices, la branche de thym et la feuille de laurier, l'écorce de citron, arroser d'un peu d'eau et laisser cuire.
A mi cuisson du poulet, rajouter les petits pois et poursuivre la cuisson.
Une fois le poulet cuit, le retirer et laisser la sauce réduire puis éteindre le feu et laisser refroidir un peu.
Retirer le thym et laurier, l'écorce de citron puis rajouter le poulet émietté, le persil haché, la crème, le fromage, mélanger après l'ajout de chaque ingrédient, puis les œufs un à un ( jusqu'à 6).
Beurrer un moule à cake, y verser le mélange et enfourner à four moyen en vérifiant la cuisson.
Vérifier la cuisson de la terrine avec une lame de couteau avant de la sortir du four, laisser refroidir avant de démouler. Servir froid.

Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g

Calories: 309Kcal

Glucides: 18.2g
Lipides: 12.2g
Gras sat.: 7g
Protéines: 24.5g
Fibres: 12.7g
Sucre: 9g
ProPoints: 8
SmartPoints: 10

Information nutritionnelle pour 1 portion (276g)

Sans gluten

Sans sucre ajouté

Rouda

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Ingrédients