Smoothie aux myrtilles

Name: Smoothie aux myrtilles
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: Fr
Ingredients: 50g de myrtilles; 20g de mûres sauvages; 1/2 banane; 200ml de lait; 60g de yaourt nature; 1/2 sachet de sucre vanillé

Rafraîchissant et savoureux !

Boisson

1 parts

5 min

facile

216 Kcal

(3.7/5 - 3 votes)
68

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Ingrédients

50g de myrtilles
20g de mûres sauvages
1/2 banane
200ml de lait
60g de yaourt nature
1/2 sachet de sucre vanillé

Préparation

Lavez les myrtilles et les mûres puis coupez-les en petits morceaux.
Épluchez la banane et coupez-la en morceaux.
Mettez les fruits dans votre blender, ajoutez le lait, le yaourt, le sucre vanillé et mixez.

Et voilà !

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 216Kcal

Glucides: 32.4g
Lipides: 3.9g
Gras sat.: 2.3g
Protéines: 10.1g
Fibres: 3.8g
Sucre: 27.5g
ProPoints: 6
SmartPoints: 10

Information nutritionnelle pour 1 portion (383g)

Sans gluten

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