Brownie allégé (sans matière grasse)

Name: Brownie allégé (sans matière grasse)
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Cuisine: Fr
Ingredients: 200 g de chocolat noir; 150 g de compote sans sucre ajouté; 120 g de sucre en poudre; 3 oeufs; 50 g de farine

Dessert

8 parts

20 min

facile

315 Kcal

(4.2/5 - 34 votes)
18
1066

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Ingrédients

200 g de chocolat noir
150 g de compote sans sucre ajouté
120 g de sucre en poudre
3 oeufs
50 g de farine

Coût estimé: 2.76€ (0.35€/part)

Préparation

Étape 1 :

Préchauffer le four à 180°C.

Étape 2 :

Mélanger la farine, le sucre et les ufs sans faire de grumeaux.

Étape 3 :

Incorporer le chocolat fondu et bien mélanger.

Étape 4 :

Ajouter la compote de pomme et bien mélanger.

Étape 5 :

Margariner et fariner le plat pour faciliter le démoulage et y verser la pâte.

Étape 6 :

Faire cuire 20 minutes, le brownie est cuit lorsque le dessus commence à se craqueler.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 314Kcal

Glucides: 51.8g
Lipides: 9.5g
Gras sat.: 5g
Protéines: 4.3g
Fibres: 2.1g
Sucre: 43.8g
ProPoints: 9
SmartPoints: 16

Information nutritionnelle pour 1 portion (84g)

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Commentaires des membres (18):

04/02/2023

Très facile à réaliser. Fait pour la première fois avec ma fille de 4 ans. Une recette qu'on gardera !
Très moelleux et délicieux.
J'ai allonger le temps de cuisson de 5 bonne minutes.

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04/04/2016

Cette recette un vrai délice c'est trop bon , par contre j'ai réduit les quantité des ingrédients:
170g chocolat noir,130g de compote sans sucre,100g sucre,3 oeufs ,50g de farine.

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18/03/2016

Bonjour pourrais-je savoir a combien de grammes correspond les calories notées? Car dans chaque recette vous donnez les calories mais ne precisez pas pour combien de grammes! Merci

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mhl1607, 23/10/2015

Toutes les copines ont adopté cette recette

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08/04/2016

Les calories notées je pense que c pour 100 g

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23/08/2013

Cool

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edwige derer, 06/08/2013

Je vais essayer

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25/05/2013

C'etait tres bon encore plus quand on sait qu'on ne prend pas de poid !

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30/10/2012

Super por les gourmandes qui ne veulent pas prendre du poids, mais qui se refusent toutes pâtisseries! j'y vais de ce pas!

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agathe, 17/05/2011

Variante pour moi :du chocolat à 74 %de cacao +1 c. à café de crème liquide à 15% le tout au micro-onde 1.30mn;90 g. de sucre; cuit dans des mini-moules en sillicone 10/15 mn

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