Brownie végétalien sans cuisson

Name: Brownie végétalien sans cuisson
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 35 gr de poudre d’amande; 75 gr de dattes (sans noyaux ; ou pâte de dattes); 30 gr de chocolat 70%; 30 gr de cacao en poudre (non sucré); 1 cac d'huile de coco; 1 cac de sirop d’agave; Extrait de vanille

Voilà une merveilleuse façon de satisfaire les « brownies-addict »…Ce brownie est beaucoup moins riche en sucre et en graisse que la version classique, mais tellement savoureux !!!!!! Il est plus compact et fort en goût chocolat…Comme dans toutes les recettes saines sans fioritures, à base de matières premières de qualités, on retrouve la vraie valeur gustative des aliments…

Dessert

4 parts

10 min

facile

193 Kcal

(4/5 - 27 votes)
8
217

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Ingrédients

35 gr de poudre d’amande
75 gr de dattes (sans noyaux ; ou pâte de dattes)
30 gr de chocolat 70%
30 gr de cacao en poudre (non sucré)
1 cac d'huile de coco
1 cac de sirop d’agave
Extrait de vanille

Coût estimé: 1.68€ (0.42€/part)

Préparation

Faire fondre au bain marie le chocolat à 70%.
Passer au mixeur les dattes.
Mélanger tous les ingrédients. la pâte doit un peu s’humidifier…
Placer l’appareil dans le moule recouvert de papier cuisson, presser avec les mains.

Il est important de bien tasser la préparation au fond du moule.
Recouvrir d’un film plastique et mettre au frais plusieurs heures.

Sortir du frigo 10 minutes avant de déguster…

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 193Kcal

Glucides: 19.9g
Lipides: 9.4g
Gras sat.: 2.4g
Protéines: 4.2g
Fibres: 4.7g
Sucre: 16.6g
ProPoints: 5
SmartPoints: 8

Information nutritionnelle pour 1 portion (45g)

Sans gluten

Végan

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Sans oeuf

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Questions:

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