Ptitchef

Cardamome ou Fondant chocolat amandin au lait d'avoine, abricots secs et cardamome

Dessert
4 parts
10 min
15 min
facile
422 Kcal

Ingrédients

4

Préparation

  • Lavez les abricots secs et coupez les en petits morceaux.
  • Faites fondre le chocolat avec le lait d'avoine, hors du feu ajoutez les jaunes d'oeufs et la purée d'amande puis remuez vivement.
  • Incorporez les flocons d'avoine, les morceaux d'abricots secs et les grains de la gousse de cardamome.
  • Battez les blancs en neige et incorporez les délicatement.
  • Versez dans un moule sur 1 cm d'épaisseur et cuisez pendant 15 minutes à 150°.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 422Kcal
  • Glucides: 46g
  • Lipides: 20.8g
  • Gras sat.: 10.5g
  • Protéines: 10.3g
  • Fibres: 6.4g
  • Sucre: 31.9g
  • ProPoints: 11
  • SmartPoints: 19
Information nutritionnelle pour 1 portion (151g)
Sans gluten
Végétarien
Sans lactose


Accord vin : Que boire avec ?

Loupiac Bordeaux, Blanc
Rasteau Vallée du Rhône, Rouge
Muscat de Rivesaltes Languedoc-Roussillon, Blanc

Questions:






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