Compote fraises et rhubarbe au micro-ondes

Name: Compote fraises et rhubarbe au micro-ondes
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 1
Cuisine: Fr
Ingredients: 5 tasses de rhubarbe, épluchée et coupée en morceaux; 2 tasses de fraises entières; 1/2 tasse de sucre; 1/2 tasse de splenda; 3 cuillères à soupe de tapioca minute

Dessert

1 parts

10 min

15 min

moyen

1314 Kcal

Compote fraises et rhubarbe au micro-ondes

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Ingrédients

5 tasses de rhubarbe, épluchée et coupée en morceaux
2 tasses de fraises entières
1/2 tasse de sucre
1/2 tasse de splenda
3 cuillères à soupe de tapioca minute

Préparation

Dans un bol allant au micro-ondes, mettre les fruits et le sucre.
Couvrir et cuire à puissance maximale pendant 5 minutes.
Ajouter le splenda et le tapioca, bien brasser.
Cuire de nouveau environ 6 à 9 minutes, jusqu'à ce que la rhubarbe soit bien tendre.
Écraser légèrement les fruits avec un pilon à patate.Laisser refroidir.
Idéal pour accompagner vos rôties aux déjeuner, la déguster avec des social thé ou bien sur la crème glacée à la vanille.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 1314Kcal

Glucides: 275.8g
Lipides: 4g
Gras sat.: 0.9g
Protéines: 12.8g
Fibres: 38.7g
Sucre: 248.7g
ProPoints: 33
SmartPoints: 69

Information nutritionnelle pour 1 portion (1935g)

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Questions:

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