MOELLEUX VAPEUR très CHOCOLAT, sans beurre, ni huile.

Name: Moelleux vapeur très chocolat, sans beurre, ni huile.
Prep time: 15 min
Cook time: 20 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Fr
Ingredients: 130 g de chocolat noir à 70% de cacao; 3 cuillères à soupes de farine; 3 cuillères à soupe de yaourt brassé; 2 cuillères à soupe de sucre en poudre; 2 cuillères à soupe de jus de fruit de votre choix; 4 oeufs moyens (60 g); 1 sachet de sucre vanillé; sel

Voici un dessert plutôt léger qui se cuit à la vapeur. Cela permet de considérablement l'alléger sans sacrifier son moelleux. La vapeur intègre dans le gâteau une humidité qui se substitue à la matière grasse.
A essayer de toute urgence!

Dessert

6 parts

15 min

20 min

facile

217 Kcal

(4/5 - 1 vote)
28

Ajouter à mon livre de recettes Envoyer cette recette à un ami Poser une question à l'auteur Imprimer cette page

Ingrédients

130 g de chocolat noir à 70% de cacao
3 cuillères à soupes de farine
3 cuillères à soupe de yaourt brassé
2 cuillères à soupe de sucre en poudre
2 cuillères à soupe de jus de fruit de votre choix
4 oeufs moyens (60 g)
1 sachet de sucre vanillé
sel

Coût estimé: 2.8€ (0.47€/part)

Préparation

Préparez votre cuit vapeur. Dans un wok, portez à ébullition de l'eau. Sélectionner votre plus grand panier en bambou.
Munissez vous d'un récipient en plastique (type tuperware), qui puisse contenir 1/2 litre de préparation et entrer dans le panier en bambou.
Séparez les blancs et les jaunes d'oeufs.
Coupez 100 g de chocolat noir et faîtes le fondre pendant 1 minutes au micro-onde puissance décongélation.
Fouettez les jaunes avec le sucre en poudre et le sucre vanillé, le chocolat fondu, le yaourt, le jus de fruits puis la farine. Remuez bien.
Montez les blancs en neige ferme et incorporez-les à la préparation. Versez délicatement dans le moule.
Cassez le chocolat restant en petits éclats et plongez-les dans la préparation.
Couvrez la surface du moule avec une feuille de papier sulfurisé. Déposez-le dans le panier en bambou et laissez cuire 18 minutes.
Laissez refroidir, puis démoulez.
Déguster dans la journée. Si vous souhaitez le conserver une journée de plus, enveloppez-le de film plastique pour éviter qu'il ne se dessèche.

Signaler une erreur dans le texte de la recette

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 217Kcal

Glucides: 23.9g
Lipides: 10.1g
Gras sat.: 4.9g
Protéines: 6.4g
Fibres: 1.9g
Sucre: 15.7g
ProPoints: 6
SmartPoints: 9

Information nutritionnelle pour 1 portion (81g)

Végétarien

Sans fruit à coque

Vous allez aimer

Moelleux bi-goût chocolat/vanille et cœur chocolat

D Delice:Urbain

Photos

MOELLEUX VAPEUR très CHOCOLAT, sans beurre, ni huile.

MOELLEUX VAPEUR très CHOCOLAT, sans beurre, ni huile. - photo 2

Accord vin : Que boire avec ?

Rasteau Vallée du Rhône, Rouge

Banyuls Languedoc-Roussillon, Rouge

Maury Languedoc-Roussillon, Rouge

Questions:

Artisan graine de lin 4,8L - 5KSM125EFL

Robot pâtissier multifonction - Capacité : 4,8 L / Variateur de vitesse : 10 positions / Moteur : 300 watts - Mouvement planétaire / Inclus : Kit pâtissier (Fouet, Batteur, Pétrin)