Pancakes à la ricotta et aux bananes
Ingrédients
4
Coût estimé: 2.01Euros€ (0.5€/part)
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Pancakes rapides et sans gluten (bananes+ oeufs)
Préparation
Préparation10 min
Cuisson6 min
- Dans un grand bol, combiner la ricotta, le lait, les jaunes d'oeufs et bien mélanger.
- Ajouter la farine, le bicarbonate et le sel qui auront été au préalable, tamisés ensemble, en mélangeant juste assez pour que ce soit combiné.
- Ajouter les bananes en cubes et mélanger.
- Battre les blancs d'oeufs en neige et les ajouter à la pâte en pliant à l'aide d'une spatule.
- Graisser une crêpière ou un poêlon et cuire les pancakes 3 minutes de chaque côté.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 420Kcal
- Glucides: 55.4g
- Lipides: 12.7g
- Gras sat.: 6.1g
- Protéines: 18.2g
- Fibres: 3.8g
- Sucre: 12.3g
- ProPoints: 11
- SmartPoints: 14
Information nutritionnelle pour 1 portion (232g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Questions
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Accord vin : Que boire avec ?
Barsac (Bordeaux, Blanc)
Coteaux du Layon (Centre - Val de Loire, Blanc)
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