Pancakes allégés à l'eau de Kewra

Name: Pancakes allégés à l'eau de kewra
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 5
Cuisine: Fr
Ingredients: 100g de farine; 20g de sucre; 1 oeuf; 1 yaourt brassé nature 0% (soit 125g); 10cl de lait écrémé; 2 cuillères à café d'eau de Kewra du comptoir des saveurs; 1/2 sachet de levure chimique

Dessert

5 parts

10 min

5 min

facile

120 Kcal

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Ingrédients

100g de farine
20g de sucre
1 oeuf
1 yaourt brassé nature 0% (soit 125g)
10cl de lait écrémé
2 cuillères à café d'eau de Kewra du comptoir des saveurs
1/2 sachet de levure chimique

Préparation

Dans un saladier mélanger l'oeuf, le yaourt, le sucre, la farine et la levure.
Ajouter le lait petit à petit sans cesser de remuer pour éviter la formation de grumeaux et l'eau de Kewra.
Huilez une poêle à crêpe. Lorsqu'elle est chaude y déposer des petits tas de pâte pour formes des petits pancakes
Lorsque des bulles se forment à la surface les retourner.
Déguster les pancakes avec une bonne confiture de fraise.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 120Kcal

Glucides: 20.2g
Lipides: 1.5g
Gras sat.: 0.5g
Protéines: 5.7g
Fibres: 0.9g
Sucre: 6.5g
ProPoints: 3
SmartPoints: 4

Information nutritionnelle pour 1 portion (81g)

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Photos

Pancakes allégés à l'eau de Kewra - photo 2

Questions:

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