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Pancakes allégés à l'eau de kewra
Pancakes allégés à l'eau de Kewra
Préparation
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Dans un saladier mélanger l'oeuf, le yaourt, le sucre, la farine et la levure.
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Ajouter le lait petit à petit sans cesser de remuer pour éviter la formation de grumeaux et l'eau de Kewra.
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Huilez une poêle à crêpe. Lorsqu'elle est chaude y déposer des petits tas de pâte pour formes des petits pancakes
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Lorsque des bulles se forment à la surface les retourner.
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Déguster les pancakes avec une bonne confiture de fraise.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 120Kcal
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Glucides: 20.2g
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Lipides: 1.5g
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Gras sat.: 0.5g
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Protéines: 5.7g
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Fibres: 0.9g
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Sucre: 6.5g
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ProPoints: 3
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SmartPoints:
4
Information nutritionnelle pour 1 portion (81g)
Végétarien
Sans fruit à coque
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