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Petit épeautre au lait et à la vanille
Petit épeautre au lait et à la vanille
Ingrédients
4
Coût estimé: 1.02Euros€ (0.26€/part)
Préparation
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Porter à ébullition 1/2 litre d'eau ; verser le petit épeautre lavé préalablement à grande eau ; le laisser bouillir environ 5 minutes.
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Porter le lait à ébullition avec la gousse de vanille ou la vanille liquide.
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Egoutter l'épeautre, le verser dans le lait. Laisser mijoter à feu doux pendant 45 minutes, en surveillant afin que le mélange n'attache pas.
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Ajouter le sucre ; laisser cuire encore 15 minutes, puis faire refroidir.
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Lorsque l'épeautre est un peu refroidi, ajouter le jaune d'oeuf ; bien mélanger, mais sans écraser les grains d'épeautre.
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Mettre la préparation ainsi cuite dans une coupe. Laisser refroidir. Servir frais.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 174Kcal
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Glucides: 22.1g
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Lipides: 5.6g
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Gras sat.: 3g
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Protéines: 9g
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Fibres: 0g
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Sucre: 21.6g
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ProPoints: 5
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SmartPoints:
8
Information nutritionnelle pour 1 portion (218g)
Sans gluten
Végétarien
Sans fruit à coque
Photos
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Questions:
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