Salade de fruits version Tahiti

Name: Salade de fruits version tahiti
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: la moitié d'un melon; un quart de pastèque; 20 cl de lait de coco; 3 cuillères à soupe de miel; une pincée de graines de vanille (ou une cuillère à café d'extrait de vanille)

Un bonheur de fraicheur cette salade de fruits ! Simple et rapide à réaliser.

Dessert

4 parts

10 min

facile

274 Kcal

(3.6/5 - 5 votes)
433

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Ingrédients

la moitié d'un melon
un quart de pastèque
20 cl de lait de coco
3 cuillères à soupe de miel
une pincée de graines de vanille (ou une cuillère à café d'extrait de vanille)

Préparation

Couper en dés la chair du melon et celle de la pastèque, on enlève la peau et on évite les pépins au maximum.
Préparer la sauce ; dans un bol verser le lait de coco, ajouter le miel et la vanille.
Verser le tout sur les dés de fruits et mélanger délicatement, laisser reposer 1 heure au réfrigérateur avant de servir.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 273Kcal

Glucides: 42.5g
Lipides: 9.2g
Gras sat.: 7.9g
Protéines: 3.5g
Fibres: 2.2g
Sucre: 36.8g
ProPoints: 7
SmartPoints: 15

Information nutritionnelle pour 1 portion (441g)

Sans gluten

Végétarien

Sans lactose

Sans oeuf

Sans fruit à coque

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