Verrines de pudding de chia au lait de coco, framboises et granola

Name: Verrines de pudding de chia au lait de coco, framboises et granola
Prep time: 5 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 20cl de lait de coco; 4 cuillères à soupe de graines de chia; 75gr de framboises (fraîches ou surgelées); 2 cuillères à soupe de sirop d'agave; 100gr de granola

Comment faire un pudding de chia ? Très simplement en mélangeant des graines de chia avec du lait végétal ;-) Et en prime, nous utilisons ce pudding pour réaliser un dessert à la fois craquant, fondant et fruité ! Pour cela, l'ajout de granola et de framboises mixées nous a aidé. On vous laisse donc vous régaler à votre tour en suivant les étapes ci-dessous ↓

Dessert

2 parts

5 min

1 heure

facile

634 Kcal

(5/5 - 1 vote)
186

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Ingrédients

20cl de lait de coco
4 cuillères à soupe de graines de chia
75gr de framboises (fraîches ou surgelées)
2 cuillères à soupe de sirop d'agave
100gr de granola

Coût estimé: 3.21€ (1.61€/part)

Matériel

1 mixeur

Préparation

Mélangez le lait de coco, les graines de chia et 1 cuillère à soupe de sirop d'agave dans un bol. Recouvrez le tout et laissez reposer au moins 1h au réfrigérateur. Ce temps va permettre aux graines de chia de gonfler.
Mixez les framboises avec 1 cuillère à soupe de sirop d'agave. Ajoutez-en un peu plus si le mélange vous semble encore trop acide, chez Ptitchef on aime ce genre de saveurs telles quelles :-D
Place au montage : dans le fond de votre verrine, placez 50gr de granola. Par-dessus, ajoutez le pudding de chia en veillant à ce qu'il colle bien aux parois et assure ainsi une couche étanche. Terminez en versant les framboises mixées.
Répétez l'opération pour la deuxième verrine.
Et voilà, vos verrines sont prêtes !

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 634Kcal

Glucides: 51.6g
Lipides: 39g
Gras sat.: 23g
Protéines: 10.8g
Fibres: 13.9g
Sucre: 30.2g
ProPoints: 17
SmartPoints: 28

Information nutritionnelle pour 1 portion (233g)

Ptitchef_com

Photos

Verrines de pudding de chia au lait de coco, framboises et granola

Verrines de pudding de chia au lait de coco, framboises et granola - photo 2

Verrines de pudding de chia au lait de coco, framboises et granola - photo 3

Verrines de pudding de chia au lait de coco, framboises et granola - photo 4

Accord vin : Que boire avec ?

Blanquette de Limoux Languedoc-Roussillon, Blanc

Coteaux du Layon Centre - Val de Loire, Blanc

Graves supérieur Bordeaux, Blanc

Questions:

Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes