Verrines de pudding de chia au lait de coco, framboises et granola
Comment faire un pudding de chia ? Très simplement en mélangeant des graines de chia avec du lait végétal ;-) Et en prime, nous utilisons ce pudding pour réaliser un dessert à la fois craquant, fondant et fruité ! Pour cela, l'ajout de granola et de framboises mixées nous a aidé. On vous laisse donc vous régaler à votre tour en suivant les étapes ci-dessous ↓
Ingrédients
2
Coût estimé: 3.21Euros€ (1.61€/part)
Matériel
- 1 mixeur
Préparation
Préparation5 min
Temps de repos1 heure
- Mélangez le lait de coco, les graines de chia et 1 cuillère à soupe de sirop d'agave dans un bol. Recouvrez le tout et laissez reposer au moins 1h au réfrigérateur. Ce temps va permettre aux graines de chia de gonfler.
- Mixez les framboises avec 1 cuillère à soupe de sirop d'agave. Ajoutez-en un peu plus si le mélange vous semble encore trop acide, chez Ptitchef on aime ce genre de saveurs telles quelles :-D
- Place au montage : dans le fond de votre verrine, placez 50gr de granola. Par-dessus, ajoutez le pudding de chia en veillant à ce qu'il colle bien aux parois et assure ainsi une couche étanche. Terminez en versant les framboises mixées.
Répétez l'opération pour la deuxième verrine.
Et voilà, vos verrines sont prêtes !
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 634Kcal
- Glucides: 51.6g
- Lipides: 39g
- Gras sat.: 23g
- Protéines: 10.8g
- Fibres: 13.9g
- Sucre: 30.2g
- ProPoints: 17
- SmartPoints: 28
Information nutritionnelle pour 1 portion (233g)
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Blanquette de Limoux (Languedoc-Roussillon, Blanc)
Coteaux du Layon (Centre - Val de Loire, Blanc)
Graves supérieur (Bordeaux, Blanc)
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