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Cake au thon, courgette et pois chiche

Name: Cake au thon, courgette et pois chiche
Prep time: 15 h
Cook time: 35 min
Total time: 15 h 35 min
Yield: 6
Cuisine: Fr
Ingredients: 3 oeufs; 200 g de farine; 10 cl de lait; 5 cl d’huile d’olive; 1/2 sachet de levure chimique; 1 grosse boite de thon au naturel; 3 cuillères à soupe de pois chiche en boite; 1 courgette moyenne; 1 cuillère à soupe de concentré de tomate

Entrée

6 parts

15 heures

35 min

facile

277 Kcal

(5/5 - 1 vote)
3

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Ingrédients

3 oeufs
200 g de farine
10 cl de lait
5 cl d’huile d’olive
1/2 sachet de levure chimique
1 grosse boite de thon au naturel
3 cuillères à soupe de pois chiche en boite
1 courgette moyenne
1 cuillère à soupe de concentré de tomate

Coût estimé: 3.79€ (0.63€/part)

Préparation

Fouettez les œufs avec l’huile, le lait et le concentré de tomate.
Ajoutez la farine et la levure. Salez et poivrez.
Ajoutez les pois chiches, le thon égoutté et émietté, et la courgette coupée en très petits dés.
Mélangez bien le tout, versez dans un moule à cake et enfournez pour 35 minutes à 180°C.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 277Kcal

Glucides: 26.4g
Lipides: 11.9g
Gras sat.: 2.3g
Protéines: 14.4g
Fibres: 2.6g
Sucre: 2.9g
ProPoints: 7
SmartPoints: 8

Information nutritionnelle pour 1 portion (160g)

Sans sucre ajouté

Sans fruit à coque

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