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Cake à l'avoine
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Cake aux olives
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Cake aux olives et au son d'avoine
Cake aux olives et au son d'avoine
Ingrédients
4
Coût estimé: 4.49Euros€ (1.12€/part)
Préparation
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Faire préchauffer le four à 180°c pendant 10 minutes.
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Préparation de la pater :
Dans un saladier mélanger les farines, le son, la noix de muscade et la levure pour obtenir un mélange homogène.
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Ajouter les œufs puis bien mélanger la pâte sera assez compacte un pétrin est alors plutôt recommander pour arriver à mélanger.
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Ajouter l’huile et continuer de mélanger la pâte deviendra alors lisse.
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Finir par incorporer les lardons, les olives découpées en rondelles, la feta coupée en morceaux et le poivron coupé en petits cubes.
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Pour rendre le poivron plus digeste vous pouvez griller la peau au four sur position grill.
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Arrêter la cuisson une fois que la peau du poivron se soulève.
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Mettre alors le poivron dans un tuperware pendant 5 minutes.
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Enlever la peau avec un couteau et découper le alors en petits cubes.
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Cuisson :
Mettre le mélange dans un moule à cake puis le placer au four pendant 50 minutes.
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Ce cake peu être présenté en entrée ou à l’apéritif.
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Pour en faire un repas, accompagnez ce cake d’une salade verte.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 417Kcal
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Glucides: 21.9g
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Lipides: 26.2g
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Gras sat.: 8.3g
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Protéines: 21g
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Fibres: 4.2g
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Sucre: 2.2g
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ProPoints: 11
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SmartPoints:
13
Information nutritionnelle pour 1 portion (201g)
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
Questions:
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