Ptitchef

Cannelloni de tourteau

Entrée
4 parts
1 heure
1 heure
moyen
478 Kcal

Ingrédients

4

Pour les Cannellonis:

Pour un coulis de Kumquat:

Pour une crème d'avocat:

Préparation

  • Coulis: coupez les kumquats en 2. Faites-les bouillir 3mn dans 1 litre d'eau en démarrant à froid et répétez cette opération une autre fois. Ajoutez ensuite tous les ingrédients du coulis et cuisez à feux doux avec un couvercle pendant 45 mn. Mixez, passez dans un chinois fin et gardez bien au frais.
    Crème d'avocat:2pluchez l'avocat en grattant bien le côté peau, ou toute la chlorophylle se trouve, pour récupérer toute la chair. Réunissez tous les ingrédients sauf le lait. Mixez, salez légèrement, incorporez le lait en mixant jusqu'à consistance d'un yaourt battu. Dressez dans des 4 petits verres avec une paille et gardez bien au frais.
    Cannelloni:épluchez les betteraves et à l'aide d'une mandoline, taillez de très fine tranches. Posez les en escalier sur un plateau. Badigeonnez les délicatement de coulis de kumquat avec un pinceau. Assaisonnez du filet d'huile d'olive, salez légèrement, laissez mariner 10 mn.
    Assaisonnez le tourteau ou le crabe en boite, avec l'huile de cacahuète, mélangez avec du combava râpé"attention: la valeur d'un zeste, car c'est très fort". Épluchez l'avocat restant, citronnez-le et coupez le en fin bâtonnets. Juxtaposez 2 tranches de betterave, posez un bâtonnet d'avocat au milieu, le tourteau et le combava, puis formez un petit cannelloni. Faites en 3 par personne.
    Dressez harmonieusement avec quelques pousses de salade, le coulis et la crème d'avocat.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 478Kcal
  • Glucides: 58.7g
  • Lipides: 15.7g
  • Gras sat.: 2.8g
  • Protéines: 20.7g
  • Fibres: 8.7g
  • Sucre: 49.8g
  • ProPoints: 13
  • SmartPoints: 19
Information nutritionnelle pour 1 portion (639g)
Sans oeuf

Vous allez aimer

YouTube

Poké bowl au saumon


Questions:


Friteuse Sans Huile 4.2L Easy Fry & Grill 8 programmes EZ501D10

Friteuse sans huile pratique grande capacité : 4,2L - Jusqu'à 6 personnes / Technologie 2 en 1 : Friteuse avec peu ou pas d'huile et grill dans un seul appareil / Cuisson rapide : 49% plus rapide qu'un four classique en utilisant moins d'énergie / Facile à utiliser et à entretenir - Inclus : Grille en fonte d'aluminium, livre de recettes numérique

Fnac
99.99 €
voir l'offre
Darty
112.4 €
voir l'offre




Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer


A lire également

Zoom sur 10 variétés de pâtes Zoom sur 10 variétés de pâtes

Derniers dossiers

Cette pizza vendue chez ALDI pourrait être dangereuse pour votre santé! Cette pizza vendue chez ALDI pourrait être dangereuse pour votre santé! Ces aliments semblent sains, mais cachent des pièges insoupçonné ! Faites-vous les mêmes erreurs? Ces aliments semblent sains, mais cachent des pièges insoupçonné ! Faites-vous les mêmes erreurs? Quelle quantité de sucre pouvez-vous consommer par jour sans nuire à votre santé? Quelle quantité de sucre pouvez-vous consommer par jour sans nuire à votre santé?

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez