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CLAFOUTIS DE COURGETTES AUX OLIVES ET TOMATES CONFITES

Une entrée qui peut aussi être présentée en tant qu'accompagnement très goûteux, avec des courgettes, un peu de tomates confites et d'olives noires, parsemé d'origan et de Parmesan. Une façon ludique pour les enfants d'accepter des légumes.

Entrée
2 parts
20 min
25 min
facile
495 Kcal

Ingrédients

2
Coût estimé: 2.88 (1.44€/part)

Préparation

  • Râper les courgettes avec une râpe gros trous.
  • Battre les œufs avec le lait et la crème, saler, poivrer, ajouter un peu de muscade.
  • Découper, en petits morceaux, les olives et les tomates, ajoutez-les à la préparation, mélanger tout, ajouter ail et persil, et la valeur d'une cuillère à soupe de parmesan râpé frai!
  • Beurrer généreusement les ramequins, mettre la préparation.
  • Cuire au bain-marie 25 minutes four 180°.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 495Kcal
  • Glucides: 7.5g
  • Lipides: 45.2g
  • Gras sat.: 22g
  • Protéines: 12.3g
  • Fibres: 4g
  • Sucre: 6.3g
  • ProPoints: 14
  • SmartPoints: 21
Information nutritionnelle pour 1 portion (314g)
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque


L LA TABLE LORRAINE D'AMELIE

Photos

CLAFOUTIS DE COURGETTES AUX OLIVES ET TOMATES CONFITES
CLAFOUTIS DE COURGETTES AUX OLIVES ET TOMATES CONFITES - photo 2

Questions:


Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes

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Commentaires des membres (25):

Domi, 16/11/2022

A manger chaud ou froid ?

J'ai cuisiné cette recette (1) (0) Signaler
Cocomimine., 02/05/2018

Très facile à faire et excellent.J’ai mis 4 pétales de tomates au lieu de 2.Je n’ai pas démoulé les ramequins.Je recommande cette recette en accompagnement.

J'ai cuisiné cette recette (4) (1) Signaler
N'importe quoi, 25/04/2018

22/09/2015 ... Tout simplement a cause de la liste des ingrédients !!! 1 courgette et demie, ça ne veux rien dire. Le poids eut été beaucoup plus judicieux ...

J'ai cuisiné cette recette (9) (5) Signaler
10/09/2016

À refaire

J'ai cuisiné cette recette (2) (0) Signaler
22/08/2015

Excellent il faut bien épicer un peu de piment, basilic

J'ai cuisiné cette recette (7) (1) Signaler
20/08/2015

Je viens de la faire pour le goûter , vraiment très bonne

J'ai cuisiné cette recette (3) (1) Signaler
petit pois, 20/08/2015

Recette original et bonne

J'ai cuisiné cette recette (2) (0) Signaler
opium63, 20/08/2015

Où est le problème, l'essentiel est que cela soit bon et très facile a préparer. Lorrain ou pas.

J'ai cuisiné cette recette (6) (4) Signaler
20/08/2015

Deja fait super bon ai mis du fromage blanc et ajouter du basilic super bon

J'ai cuisiné cette recette (7) (0) Signaler
galaxye, 31/07/2021

Très bien mais je suis étonnée que pour 6 personnes et plus la quantité de courgettes ne varie pas!!

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