Home
Recettes
Entrée
Croque monsieur facile
Recette végétarienne
Croque végétarien
Croque végétarien
un croque léger, gourmand accompagné d'une salade
(4.2/5 - 68 votes)
15
428
Ingrédients
4
Coût estimé: 2.33Euros € (0.58€/part)
Préparation
Trancher à la mandoline la courgette, et cuire dans une assiette couverte d'un film alimentaire au micro onde
Tartiner 4 tranches de pain de mie de moutarde et/ou crème fraiche
Déposer de fines tranches de tomates et de courgette saler, poivrer et parsemer d'origan et/ou de thym
Terminer par une tranche de fromage
Recouvrir de pain de mie tartiné de moutarde et/ou crème fraiche
Passer au grill quelques minutes
Servir avec une salade
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 245Kcal
Glucides: 27.1g
Lipides: 8.7g
Gras sat.: 4.3g
Protéines: 10.7g
Fibres: 5.9g
Sucre: 4.8g
ProPoints: 6
SmartPoints:
8
Information nutritionnelle pour 1 portion (170g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions:
Poser une question à l'auteur
Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU
Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes
Darty
Fnac
Vous allez aimer
A lire également
Derniers dossiers
Recettes
Commentaires des membres (15):
Intéressant ^et manger pour manger un peu de légumes...
Merci pour cette bonne recette, j'ai réussi à faire manger 2 croques à mon garçon avant qu'il ne percute qu'il y avait de la courgette . merci
Très bonne recette
Bon
A faire et refaire
Je vais essayer, ça change :-)
Très bon et léger, surtout pour le repas du soir
Genial
Super bon et mci pour une nouvelle variante.
Un croque interessant A++