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Crumble courgettes, tomates, parmesan et conflit d'oignons
Crumble courgettes, tomates, parmesan et conflit d'oignons
Savourez ce délicieux crumble de courgettes parfumé aux amandes, au parmesan et conflit d'oignons!
Ingrédients
4
Coût estimé: 2.06Euros€ (0.51€/part)
Préparation
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Rincez, épluchez puis coupez les courgettes en petits cubes
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Laissez les revenir environ 20 minutes dans une poêle avec un peu d'huile d'olive. Salez, poivrez
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Préparez la pâte mélangez à la main la farine et le beurre
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Coupez les tomates en fines lamelles, disposez les au fond d'un plat en terre
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Etalez le confit d'oignon
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Disposez les courgettes par dessus.Saupoudrez de parmesan
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Effritez la pâte sur les légumes. Faites cuire environ 40 minutes à 180°
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 245Kcal
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Glucides: 19.3g
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Lipides: 15.4g
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Gras sat.: 10g
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Protéines: 5.8g
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Fibres: 2.2g
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Sucre: 2.2g
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ProPoints: 7
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SmartPoints:
10
Information nutritionnelle pour 1 portion (132g)
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
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