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Recette de fajitas
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Fajitas végétariennes au seitan.
Fajitas végétariennes au seitan.
Préparation
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Faire du seitan bouilli, pas besoin de l'entourer de gaze, vu qu'il est destiné à être mouliné.
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Faire frire 2 oignons à l'huile d'olive, hacher le seitan au robot, assez finement
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Ajouter aux oignons et laisser frire un peu, ajouter le sachet d'épices du kit, et 3 tomates coupées en cubes ( fraîches ou en boîte ).
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Laisser mijoter jusqu'à ce que l'eau des tomates soit partie.
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Façonner les fajitas avec salade, oignons haché, sauce épicée, avocat, crême, etc... enfin comme une fajitas classique !
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 110Kcal
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Glucides: 9.1g
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Lipides: 2.8g
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Gras sat.: 1.2g
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Protéines: 11.2g
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Fibres: 1.5g
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Sucre: 4.7g
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ProPoints: 3
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SmartPoints:
3
Information nutritionnelle pour 1 portion (127g)
Questions:
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