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Nems au poulet

Entrée
4 parts
10 min
3 min
facile
1182 Kcal

Ingrédients

4

Préparation

  • Faites réhydrater les champignons noirs dans de l’eau bouillante pendant 15 minutes puis coupez-les en fines lamelles.
  • Pelez la carotte et l’oignon. Mixez-les grossièrement et conservez pour la suite.
  • Coupez le poulet en dés grossiers et faites-le revenir rapidement dans une poêle. En fin de cuisson, déglacez avec la sauce soja puis mixez l’ensemble.
  • Plongez le vermicelle de soja 5 minutes dans de l’eau chaude puis coupez-le en morceaux.
  • Dans un saladier, mélangez le poulet, la carottes et l’oignon hachés, le vermicelle de soja, les champignons noirs, les feuilles de menthes ciselées et les germes de soja.
  • Dans un plat, mettez de l’eau tiède et trempez-y les galettes une à une pour les faire ramollir.
  • Placez la galette sur un torchon propre et mettez un peu de farce au bord de la galette. Rabattez les 2 côtés et roulez la galette en serrant bien.
  • Faites frire les nems quelques minutes jusqu'à qu’ils soient bien dorés.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 1182Kcal
  • Glucides: 238.5g
  • Lipides: 7.7g
  • Gras sat.: 1.8g
  • Protéines: 38.2g
  • Fibres: 7g
  • Sucre: 2.5g
  • ProPoints: 32
  • SmartPoints: 33
Information nutritionnelle pour 1 portion (400g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf

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Côte de Beaune-Villages Bourgogne, Rouge
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Air Fryer, sans huile Foodie AF300EU

Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes

Darty
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Fnac
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Commentaires des membres:

18/03/2013

C recette son tres bonne et utile vraiment croiyer moi

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