Salade de haricots rouges, courgettes et chèvres

Name: Salade de haricots rouges, courgettes et chèvres
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 1/2 boîte de haricots rouges égouttés,; 1 courgette,; 1/4 de bûchette de fromage de chèvre,; 1 cuillère à café de cumin en poudre,; 1 cuillère à soupe d'huile d'olive,; 1 cuillère à soupe de jus de citron,; 1 cuillère à soupe de coriandre fraîche

Entrée

2 parts

15 min

facile

215 Kcal

Salade de haricots rouges, courgettes et chèvres

(5/5 - 1 vote)
20

Ajouter à mon livre de recettes Envoyer cette recette à un ami Poser une question à l'auteur Imprimer cette page

Ingrédients

1/2 boîte de haricots rouges égouttés,
1 courgette,
1/4 de bûchette de fromage de chèvre,
1 cuillère à café de cumin en poudre,
1 cuillère à soupe d'huile d'olive,
1 cuillère à soupe de jus de citron,
1 cuillère à soupe de coriandre fraîche

Coût estimé: 1.9€ (0.95€/part)

Préparation

Égoutter et rincer les haricots rouges.
Les mettre dans un boîte hermétique.
Ajouter les courgettes coupées et le fromage de chèvre coupés en cubes.
Mélanger le cumin, l'huile d'olive, le jus de citron et la coriandre.
Verser sur la salade et mélanger.
Fermer la boîte et mettre au frais afin que les saveurs se mélangent.

Signaler une erreur dans le texte de la recette

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 215Kcal

Glucides: 17.6g
Lipides: 8.8g
Gras sat.: 1.5g
Protéines: 10.7g
Fibres: 10.1g
Sucre: 6.5g
ProPoints: 5
SmartPoints: 7

Information nutritionnelle pour 1 portion (246g)

Sans gluten

Végétarien

Sans sucre ajouté

Sans oeuf

Sans fruit à coque

Vous allez aimer

Salade de pâtes au pesto de courgettes, mozzarella et tomates séchées

C Choupinette_choupie

Accord vin : Que boire avec ?

Irancy Bourgogne, Rouge

Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge

Beaune blanc Bourgogne, Blanc

Questions:

Multicuiseur intelligent haute pression Moulinex Cookeo 80 recettes CE854B10 1600 W Gris

Fnac.com : Multicuiseur intelligent haute pression Moulinex Cookeo 80 recettes CE854B10 1600 W Gris - Mijoteur. Remise permanente de 5% pour les adhérents. Achetez vos produits en ligne parmi un large choix de marques.