Salade estivale haricots rouges et cie

Superbe cette salade !! Mettez des haricots pour changer des recettes classiques !
Ingrédients
10
Coût estimé: 20.41Euros€ (2.04€/part)
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Préparation
Préparation15 min
Cuisson15 min
- Faire cuire le riz puis le laisser refroidir.
- Mélanger le jus de citron avec le cumin, saler, poivrer et ajouter l'huile d'olive, ajouter ensuite l'ail, les échalotes et le Tabasco.
- Égoutter et rincer sous l'eau froide les haricots, égoutter le maïs.
- Mélanger les haricots, le maïs, le riz et les 3/4 de la sauce, saler et poivrer de nouveau, mettre au frais.
- Couper en tous petits dés les poivrons et les tomates, les ajouter à la salade avec les crevettes.
- Ajouter le restant de sauce, bien mélanger, saupoudrer d'herbe fraîche et servir.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 302Kcal
- Glucides: 30.8g
- Lipides: 10g
- Gras sat.: 1.4g
- Protéines: 18.1g
- Fibres: 7.7g
- Sucre: 6.3g
- ProPoints: 8
- SmartPoints: 9
Information nutritionnelle pour 1 portion (216g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Irancy (Bourgogne, Rouge)
Alsace Pinot Noir (Alsace, Rouge)
Beaune blanc (Bourgogne, Blanc)
Commentaires
Notez cette recette:
07/08/2015
Je vais essayer en remplaçant les crevettes par des dés de jambon et de dinde.
P
P'tite suze,
05/08/2015
Je ne l'ai pas encore faite, mais elle me plaît bien cette recette d'été ! Merci
S
snoopette,
05/08/2015
J'aime bien ajouter des haricots rouges dans mes salades de riz. Ainsi que basilic. Mais je ne pensais pas au cumin et au Tabasco. Très bonne idée. A essayer.