Ptitchef

Tartare de sardines à l'avocat

Entrée
6 parts
30 min
20 min
facile
291 Kcal

Ingrédients

6

pour 6 verrines moyennes :

Coût estimé: 6.68 (1.11€/part)

Préparation

  • Ecaillez, videz et lavez les sardines.Levez les filets ou faites-les lever par votre poissonnier.
  • Essuyez les sardines et coupez-les en petits dés.Mettez les dés de sardines dans un saladier et ajoutez le sel, le poivre, l'échalote et la ciboulette coupée, le jus d'un demi-citron et l'huile d'olive.
  • Couper, le jus d'un demi-citron et l'huile d'olive.
  • Mélangez bien le tout et réservez une heure minimum au frais.
  • Epluchez les avocats et mixez leur chair.Incorporez le jus de l'autre demi-citron, la mayonnaise, du sel et du poivre.
  • Répartissez le tartare de sardines sur la crème d'avocat.
  • Décorez avec des brins de ciboulette.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 291Kcal
  • Glucides: 2.2g
  • Lipides: 24.5g
  • Gras sat.: 3.8g
  • Protéines: 12.3g
  • Fibres: 4.4g
  • Sucre: 1.5g
  • ProPoints: 8
  • SmartPoints: 9
Information nutritionnelle pour 1 portion (151g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque


Accord vin : Que boire avec ?

Languedoc rosé Languedoc-Roussillon, Rosé
Petit Chablis Bourgogne, Blanc
Tavel Vallée du Rhône, Rosé

Questions:






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