TARTE AUX COURGETTES SANS PATE

Name: Tarte aux courgettes sans pate
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Fr
Ingredients: 2 courgettes; 1/2 cuillère à café de muscade; 80g de semoule fine; 2 oeufs; 10 cl de crème liquide; 30 g de parmesan râpe; Sel; poivre

Une tarte facile à faire et vraiment excellente, elle est onctueuse, nourrissante, plus goûteuse.

Entrée

4 parts

10 min

30 min

facile

202 Kcal

(5/5 - 2 votes)
1
40

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Ingrédients

2 courgettes
1/2 cuillère à café de muscade
80g de semoule fine
2 oeufs
10 cl de crème liquide
30 g de parmesan râpe
Sel
poivre

Coût estimé: 3.48€ (0.87€/part)

Préparation

Coupez les courgettes en dés et les faire revenir dans une poêle. Saler, poivrez. Faire cuire la semoule dans le volume d'eau salé nécessaire, puis mélangez aux courgettes.
Dans un bol, battre les œufs, la crème, le parmesan et la muscade. Rectifiez l'assaisonnement.
Verser sur la préparation courgettes-semoule et bien mélanger le tout.
Faire cuire au four chauffé à 200 °C pendant 30 minutes environ, jusqu'à ce que le dessus soit bien dorer.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 202Kcal

Glucides: 9.6g
Lipides: 13.6g
Gras sat.: 8g
Protéines: 8.9g
Fibres: 2.4g
Sucre: 2.8g
ProPoints: 5
SmartPoints: 8

Information nutritionnelle pour 1 portion (204g)

Végétarien

Sans sucre ajouté

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Photos

TARTE AUX COURGETTES SANS PATE - photo 2

Questions:

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Cuisson avec peu ou pas d'huile - 2kg de frites / Technologie DualZone - 2 tiroirs de cuisson indépendants / 6 modes de cuisson : frire sans huile - Max Crisp - Cuire au four - Rôtir - Réchauffer - Déshydrater / Minuteur - Température réglable de 40°C à 240°C - Livret de recettes