Tarte saumon, épinards, et fromage ail et fines herbes

Name: Tarte saumon, épinards, et fromage ail et fines herbes
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: Fr
Ingredients: 1 pâte feuilletée ou brisée; 200 g de saumon frais; 200 g d'épinards surgelés; 1 pot de fromage ail et fines herbes; 2 oeufs; 200 ml de lait; poivre, sel

Entrée

6 parts

20 min

30 min

moyen

388 Kcal

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Ingrédients

1 pâte feuilletée ou brisée
200 g de saumon frais
200 g d'épinards surgelés
1 pot de fromage ail et fines herbes
2 oeufs
200 ml de lait
poivre, sel

Coût estimé: 7.38€ (1.23€/part)

Préparation

Réchauffer vos épinards, au micro-ondes ou à la poêle.
Faire chauffer un peu d'huile dans une poêle, et y faire revenir quelques minutes votre saumon coupé en petits morceaux.
Réserver le tout et laisser un peu refroidir.
Préchauffer votre four à 180°c.
Abaisser votre pâte dans votre moule à tarte.
Déposer les épinards, puis le saumon.
Battre les œufs, avec le lait et le fromage, saler, poivrer, et verser sur la pâte.
Enfourner environ 30 minutes, la crème doit être prise.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 388Kcal

Glucides: 17.4g
Lipides: 26.7g
Gras sat.: 15.2g
Protéines: 18.5g
Fibres: 1.9g
Sucre: 2.2g
ProPoints: 10
SmartPoints: 14

Information nutritionnelle pour 1 portion (175g)

Sans sucre ajouté

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