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Tomates farcies aux sardines

C'est une entrée toute en fraîcheur et qui met en appétit pour la suite.

Entrée
4 parts
10 min
facile
205 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 4.33 (1.08€/part)

Préparation

  • Etape 1 - Tomates farcies aux sardines
    Egouttez et enlevez les arêtes des sardines, sauf si vous avez pris des filets. Ecrasez les sardines avec une fourchette.
  • Etape 2 - Tomates farcies aux sardines
    Mélangez-les avec le fromage frais. Ajoutez un filet de citron.
  • Etape 3 - Tomates farcies aux sardines
    Assaisonnez d'une pointe de piment de Cayenne ou de tabasco et de poivre moulu.
  • Etape 4 - Tomates farcies aux sardines
    Evidez les tomates, ciselez la ciboulette.
  • Etape 5 - Tomates farcies aux sardines
    Garnissez les tomates de cette préparation.
  • Etape 6 - Tomates farcies aux sardines
    Parsemez-les de ciboulette.
  • Dégustez bien frais.
    Servir les tomates sur un lit de mâche avec une sauce au vinaigre balsamique.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 205Kcal
  • Glucides: 3.4g
  • Lipides: 11.7g
  • Gras sat.: 4.9g
  • Protéines: 19.2g
  • Fibres: 1.6g
  • Sucre: 3.2g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 6
Information nutritionnelle pour 1 portion (177g)
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


L Le sachet d'épices

Photos

Tomates farcies aux sardines
Tomates farcies aux sardines - photo 2
Tomates farcies aux sardines - photo 3

Questions:




Commentaires des membres:

06/10/2011

Merçi pour la recette j'de belle tomate du jardin et j'avais envie de faire cela avec "une boite de sardines a l'huile d'olive"
je pense y ajouter quelque dés de PDT cuite
et peu étre le chapeau de la tomate soit sur le coté ou encore dessus mais en bias
voila merçi encore a vous

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