Goûter au yaourt de coco, pomme, kiwi et noisettes
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Pour une pause goûter sous les cocotiers, rien de mieux qu'un bon yaourt au lait de coco agrémenté de fruits et de noix. Une recette facile et surtout express afin de faire le plein d'énergie durant l'après-midi sans pour autant passer des heures en cuisine ! De plus, grâce aux bons lipides de la coco, aux vitamines des fruits et aux protéines végétales des noix, vous vous assurez une pause-goûter saine et savoureuse :-)
Ingrédients
1
Coût estimé: 1.21Euros€ (1.21€/part)
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Fudge aux noisettes - carrés au chocolat et noisettes
Préparation
- Découper vos fruits. Ici nous avons choisi de le faire en rondelles.
Concasser vos noisettes. - Disposer votre yaourt d'un côté du bol puis les fruits de l'autre. Vous n 'avez plus qu'à ajouter les noisettes concassées au milieu et c'est prêt !
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 324Kcal
- Glucides: 24.5g
- Lipides: 21.6g
- Gras sat.: 16g
- Protéines: 4.2g
- Fibres: 4.5g
- Sucre: 19.5g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 16
Information nutritionnelle pour 1 portion (280g)
Sans gluten
Végan
Végétarien
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Gaillac doux (Sud-Ouest, Blanc)
Saumur blanc (Centre - Val de Loire, Blanc)
Moulin-a-vent (Beaujolais, Rouge)
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