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Goûter au yaourt de coco, pomme, kiwi et noisettes

Pour une pause goûter sous les cocotiers, rien de mieux qu'un bon yaourt au lait de coco agrémenté de fruits et de noix. Une recette facile et surtout express afin de faire le plein d'énergie durant l'après-midi sans pour autant passer des heures en cuisine !
De plus, grâce aux bons lipides de la coco, aux vitamines des fruits et aux protéines végétales des noix, vous vous assurez une pause-goûter saine et savoureuse :-)

Goûter
1 parts
10 min
facile
188 Kcal
  • Goûter au yaourt de coco, pomme, kiwi et noisettes
  • Goûter au yaourt de coco, pomme, kiwi et noisettes - photo 2
  • Goûter au yaourt de coco, pomme, kiwi et noisettes - photo 3
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Ingrédients

1
Coût estimé: 0.88€ (0.88€/part)

Préparation

  • Découper vos fruits. Ici nous avons choisi de le faire en rondelles.
    Concasser vos noisettes.
  • Disposer votre yaourt d'un côté du bol puis les fruits de l'autre. Vous n 'avez plus qu'à ajouter les noisettes concassées au milieu et c'est prêt !
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 188Kcal
  • Glucides: 24g
  • Lipides: 5.2g
  • Gras sat.: 1.1g
  • Protéines: 7g
  • Fibres: 4.3g
  • Sucre: 23.5g
  • ProPoints: 5
  • SmartPoints: 8
Information nutritionnelle pour 1 portion (300g)
Sans gluten
Végétarien
Sans sucre ajouté
Sans oeuf

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Fudge aux noisettes - carrés au chocolat et noisettes


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Goûter au yaourt de coco, pomme, kiwi et noisettes
Goûter au yaourt de coco, pomme, kiwi et noisettes - photo 2
Goûter au yaourt de coco, pomme, kiwi et noisettes - photo 3

Accord vin : Que boire avec ?

Gaillac doux Sud-Ouest, Blanc
Saumur blanc Centre - Val de Loire, Blanc
Moulin-a-vent Beaujolais, Rouge

Questions:






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