Aiguillettes de poulet miel et citron

Name: Aiguillettes de poulet miel et citron
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 1 blanc de poulet coupé en aiguillettes; 1 cuillère à soupe rase de miel; 1 cuillère à soupe rase de citron; 1/2 cuillère à café de fond de volaille en poudre; 1 échalote hachée; Huile d'olive

Plat

2 parts

10 min

5 min

facile

144 Kcal

(2.5/5 - 2 votes)
10

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Ingrédients

1 blanc de poulet coupé en aiguillettes
1 cuillère à soupe rase de miel
1 cuillère à soupe rase de citron
1/2 cuillère à café de fond de volaille en poudre
1 échalote hachée
Huile d'olive

Coût estimé: 1.7€ (0.85€/part)

Préparation

Faire revenir l'échalote. Ajouter le poulet, saupoudrer le fond de volaille et faire colorer.
Ajouter ensuite le citron puis le miel. Laisser mijoter doucement pour que la sauce devienne sirupeuse.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 144Kcal

Glucides: 10.4g
Lipides: 9.2g
Gras sat.: 1.5g
Protéines: 4.4g
Fibres: 0.3g
Sucre: 8.9g
ProPoints: 4
SmartPoints: 5

Information nutritionnelle pour 1 portion (52g)

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