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Recette aux asperges
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Recette aux asperges et oeuf
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Asperges gratinées au parmesan avec un oeuf....
Asperges gratinées au Parmesan avec un oeuf....
Préparation
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Plonger les asperges juste 5 minutes dans l'eau bouillante, pour l'autre version, continuez la cuisson.
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Ensuite, poêler les asperges dans un peu d'huile d'olive et du beurre.
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Mettez les asperges dans un plat allant au four, roulez les avant dans un peu de Parmesan râpée et cassez doucement un œuf sur les asperges.
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Ratinez à peine, le blanc d’œuf devrait être figé.
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Servez aussitôt.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 449Kcal
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Glucides: 1g
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Lipides: 42.9g
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Gras sat.: 18.2g
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Protéines: 14.9g
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Fibres: 0.1g
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Sucre: 0.7g
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ProPoints: 12
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SmartPoints:
17
Information nutritionnelle pour 1 portion (125g)
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