Ptitchef

Au menu ce soir: tomate farcie sur lit de roquette

Plat
4 parts
15 min
35 min
facile
148 Kcal

Ingrédients

4
Coût estimé: 4.18 (1.05€/part)

Préparation

  • Couper un chapeau sur les tomates et évider les à l'aide d'une petite cuillère.
  • Les laisser égoutter sur du papier absorbant.
  • Préparer la farce:
    Hacher l'oignon et l'ail, les faire revenir.
  • Ajouter la viande hachée et la chair des tomates.
  • Saler et poivrer, ajouter le basilic, les feuilles de laurier et le thym.
  • Couvrir et faire cuire à feu doux pendant 15 minutes.
  • Remplir les fonds de tomates avec le hachis, parsemer de chapelure.
  • Les disposer sur une plaque allant au four.
  • Cuire pendant 20 minutes à 180 puis remettre les chapeaux et continuer la cuisson pendant 10 minutes.
  • A servir avec du riz, quinoa ou juste une salade de roquette.

Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 148Kcal
  • Glucides: 3.1g
  • Lipides: 8.9g
  • Gras sat.: 3.7g
  • Protéines: 12.7g
  • Fibres: 1.8g
  • Sucre: 2.1g
  • ProPoints: 4
  • SmartPoints: 5
Information nutritionnelle pour 1 portion (137g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque


Accord vin : Que boire avec ?

Gaillac blanc Sud-Ouest, Blanc
Vacqueyras rouge Vallée du Rhône, Rouge
Côtes du Roussillon blanc Languedoc-Roussillon, Blanc

Questions:






Notez cette recette:
Générer un autre code sécurisé  = 

Vous allez aimer


A lire également

Dimanche soir: nos recettes anti-stress et anti-déprime Dimanche soir: nos recettes anti-stress et anti-déprime Sauce tomate acide? Voici 6 méthodes simples pour corriger l’acidité Sauce tomate acide? Voici 6 méthodes simples pour corriger l’acidité 23 recettes aux courgettes faciles et originales 23 recettes aux courgettes faciles et originales

Derniers dossiers

Méfiez-vous de ces boissons qui se disent sans alcool mais qui en contiennent en réalité... Méfiez-vous de ces boissons qui se disent sans alcool mais qui en contiennent en réalité... En-cas de Noël rapide et délicieux : la couronne de brochettes pour un effet wow garanti! En-cas de Noël rapide et délicieux : la couronne de brochettes pour un effet "wow" garanti! Vous en avez assez du sorbet au citron classique? Cette recette pour les fêtes de fin d'année est faite pour vous : seulement 3 ingrédients et prête en 5 minutes! Vous en avez assez du sorbet au citron classique? Cette recette pour les fêtes de fin d'année est faite pour vous : seulement 3 ingrédients et prête en 5 minutes!

Recettes

Planificateur de menus
Ptitchef Vous offre la possibilité de planifier vos menu par jour, par semaine, d'avance pour les vacances.

Menu du jour

Qu'est ce qu'on mange ce soir ?
Pour recevoir le menu du jour de Ptitchef tous les matins, insérez votre email.
Question du moment
Quel est votre fruit d'automne favori ?
Votez