Name: Berkoukes
Prep time: 25 min
Cook time: 40 min
Total time: 1 h 5 min
Yield: 8
Cuisine: Fr
Ingredients: 1 gros oignon; 2 gousses d'ail; 1 bol de lentilles; 1 carotte coupée en petits dés; 1 navet coupé en petits dés; 1 courgette coupée en petits dés; 1 pomme de terre coupée en petits dés; 2 à 3 tomates râpées; 1 c à s de concentré de tomates; 1 feuille de laurier; Paprika; poivre noir; Ras el hanout; cannelle; sel; Pois chiches mis à tremper depuis la veille; Coriandre hachée; Petits plombs

Préparation

Faites revenir votre viande dans de l'huile de tournesol, avec l'oignon râpé, l'ail écrasé, la feuille de laurier, les épices, de la coriandre hachée puis rajoutez les légumes coupés en dés et faites bien revenir.
Pour les légumes, vous pouvez mettre ce dont vous disposez uniquement et ce que vous préférez.
Rajoutez les lentilles et les tomates râpées, faites revenir, puis arrosez d'eau 2 à 3 litres, et rajoutez les pois chiches et le concentré de tomates.
Portez à ébullition et faites cuire le tout.
Une fois la viande, les pois chiches et lentilles cuits, rajoutez d'un seul coup les pâtes.
Laissez cuire à découvert, en tournant de temps en temps pour pas que ça colle.
La sauce va ainsi réduire car les pâtes en absorberont tout en cuisant.
Servir chaud, saupoudré de coriandre fraîche hachée et arrosé d'un filet d'huile d'olive.

Berkoukes

Ingrédients

Préparation

Informations nutritionnelles:

Nutrition:

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