Boulette de viande hachée & fromage

Name: Boulette de viande hachée & fromage
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 3
Cuisine: Fr
Ingredients: 200gr de viande (hachée); Cumin; Épices à kefta; Sel; Poivre; Vache qui rit; Chapelure; 1 oeuf; 1 coulis de tomate; 1 oignon; Cumin; Sel; Poivre

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Plat

3 parts

moyen

20 min

287 Kcal

Une recette de boulettes qui change !

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Préparation

Préparation10 min

Cuisson10 min

Dans un saladier, mélanger les épices, l’oeuf et la chapelure.
Former des boulettes de viande et y intégrer un morceau de fromage.
Fermer votre boulette et les faire revenir dans de l’huile pendant quelques minutes, et les mettre ensuite de côté.
Faire revenir l’oignon dans un peu d’huile et ensuite ajouter le coulis de tomate ainsi que les épices + un verre d’eau.
Laisser mijoter.
Déguster avec du riz ou des frites.

Nutrition

pour 1 portion / pour 100 g

Calories: 287Kcal

Glucides: 21.1g
Lipides: 11.7g
Gras sat.: 3.7g
Protéines: 23.4g
Fibres: 3.1g
Sucre: 4.2g
ProPoints: 8
SmartPoints: 8

Information nutritionnelle pour 1 portion (164g)

Sans sucre ajouté

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Boulette de viande hachée & fromage

Ingrédients

Pour les boulettes :

Pour la sauce tomate :