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Boulette de viande haché de sardine

Un plat vite fait et bien fait! C'est une petite recette facile, originale, et vraiment savoureuse!

Plat
4 parts
20 min
15 min
facile
668 Kcal
  • Boulette de viande haché de sardine
  • Boulette de viande haché de sardine - photo 2
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Ingrédients

4
Coût estimé: 13.33€ (3.33€/part)

Préparation

  • Bien laver les sardines sous l'eau courante. Enlever les arêtes,retirer la chair, haché les.
  • Dans un bol y ajouter les épices, coriandre et persil râpé et l'ail écrasé.
  • Faire des boulettes du mélange, aplatissez les un peu et mettez ds la farine, faites pareil pour les autres.
  • Faire cuire les boulettes et les servir avec des salades.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 668Kcal
  • Glucides: 20.8g
  • Lipides: 33g
  • Gras sat.: 8.4g
  • Protéines: 70.3g
  • Fibres: 2.5g
  • Sucre: 1.5g
  • ProPoints: 17
  • SmartPoints: 16
Information nutritionnelle pour 1 portion (292g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque

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Boulettes de viande turques - köfte


S Saveur Culinaire

Photos

Boulette de viande haché de sardine
Boulette de viande haché de sardine - photo 2
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Accord vin : Que boire avec ?

Bordeaux rouge Bordeaux, Rouge
Pécharmant Sud-Ouest, Rouge
Saint Joseph rouge Vallée du Rhône, Rouge

Questions:






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