Boulette de viande haché de sardine
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Un plat vite fait et bien fait! C'est une petite recette facile, originale, et vraiment savoureuse!
Ingrédients
4
Coût estimé: 13.33Euros€ (3.33€/part)
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Boulettes de viande turques - köfte
Préparation
Préparation20 min
Cuisson15 min
- Bien laver les sardines sous l'eau courante. Enlever les arêtes,retirer la chair, haché les.
- Dans un bol y ajouter les épices, coriandre et persil râpé et l'ail écrasé.
- Faire des boulettes du mélange, aplatissez les un peu et mettez ds la farine, faites pareil pour les autres.
- Faire cuire les boulettes et les servir avec des salades.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 668Kcal
- Glucides: 20.8g
- Lipides: 33g
- Gras sat.: 8.4g
- Protéines: 70.3g
- Fibres: 2.5g
- Sucre: 1.5g
- ProPoints: 17
- SmartPoints: 16
Information nutritionnelle pour 1 portion (292g)
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Saveur Culinaire
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
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Saint Joseph rouge (Vallée du Rhône, Rouge)
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