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Plat
Recette de sauces
Boulettes à la sauce
Boulettes de veau aux herbes accompagnés de sauce soja
Boulettes de veau aux herbes accompagnés de sauce soja
Préparation
Faites tremper la mie de pain dans un récipient avec le lait. Pelez et hachez l'ail. Pelez et ciselez les échalotes.
Dans un bol, mélangez la sauce soja avec le vinaigre de riz et la sauce nuoc-mâm, puis une Cuillère à café d'oignons ciselés.
Poêlez le reste d'oignon et l'ail haché.
Salez, poivrez et laissez refroidir.
Dans un autre récipient, mélangez le hachis d'échalote avec la viande hachée et la mie de pain.
Équeutez et rincez les herbes. Ciselez-les et les ajouter à la viande. Mélangez.
Faites des boulettes et roulez-les dans la farine.
Faites les dorer dans une poêle, sur feu doux et toujours sans matière grasse, pendant une vingtaine de minutes.
Dans votre assiette, versez la sauce sur les boulettes.
Dégustez.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 329Kcal
Glucides: 29.8g
Lipides: 7.4g
Gras sat.: 3.2g
Protéines: 33.3g
Fibres: 3.1g
Sucre: 4.7g
ProPoints: 8
SmartPoints:
8
Information nutritionnelle pour 1 portion (242g)
Accord vin : Que boire avec ?
Saumur Champigny
Centre - Val de Loire, Rouge
Chénas
Beaujolais, Rouge
Juliénas
Beaujolais, Rouge
Questions:
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Commentaires des membres:
J'ai essayé la recette. Personne n'a aimé. Fade.