Name: Boulettes de viande à la coriandre et aux epices
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 400 g de viande hachée pur boeuf; 2 oignons; 2 cuillères à soupe de coriandre ciselée; 1 cuillère à soupe de ras-el-hanout; 1 cuillère à soupe de cumin en poudre; 2 cuillères à soupe d'huile d'olive; 1 oeuf; sel et poivre; 2 tasses de fromage blanc type Calin ou fromage frais type Quark; 1 cuillère à café de curry en poudre; 1 jaune d’oeuf; 1 cuillère à café / thé de moutarde; sel et poivre et ciboulette; sauce pesto (environ 2 cuillères à soupe); 1 tasse de sauce tomate avec des morceaux aux herbes; 1/2 cuillère à café/thé de Harissa (ou plus selon vos goûts)

Préparation

Verser tous les ingrédients (épices, viande, œuf, coriandre, huile) dans un saladier et râper les oignons sur la préparation.
Bien mélanger tous les ingrédients, saler, poivrer et réserver au frais le temps de préparer les sauces d'accompagnement, autrement dit les trempettes.
Pour les sauces :
Mélanger 1 tasse de fromage blanc avec la sauce pesto, saler et poivrer.
Mélanger la sauce tomate avec la quantité souhaitée de Harissa (version épicée).
Pour la fausse mayonnaise : mélanger le fromage blanc avec le curry en poudre, la moutarde, le jaune d’œuf écrasé, la ciboulette ciselée, le sel et le poivre.
Faire chauffer une poêle avec un filet d'huile d'olive.
Façonner des petites boulettes de viande et les faire cuire 8 à 10 minutes environ, en les retournant de temps de temps pour les faire griller et cuire sur l'ensemble de la surface.
Lorsque les boulettes sont cuites, les déposer sur du papier absorbant pour enlever l'excédent de graisse.
Dresser sur un plat et servir de suite avec les sauces.

Boulettes de Viande à la Coriandre et aux Epices

Ingrédients

Sauces :

Préparation

Informations nutritionnelles:

Nutrition:

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