Brick de poulet au cumin

Name: Brick de poulet au cumin
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Fr
Ingredients: 2 belles escalopes de poulet; 1 panais; 2 carottes; 2 cuillères à café de graines de cumin; 6 feuilles de brick; 1 oeuf

Plat

2 parts

10 min

15 min

facile

557 Kcal

(4/5 - 3 votes)
2
174

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Ingrédients

2 belles escalopes de poulet
1 panais
2 carottes
2 cuillères à café de graines de cumin
6 feuilles de brick
1 oeuf

Préparation

Cuire le panais et les carottes à la vapeur.
Découper le poulet en petits cubes et le mélanger aux graines de cumin avec un filet d'huile d'olive.
Sur une feuille de brick déposer une belle cuillère à soupe de poulet, une ou deux tranches de panais et des rondelles de carottes.
Faire des petits paquets et badigeonner avec l’œuf battu.
Mettre 15 minutes au four préchauffé à 200°C.

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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 557Kcal

Glucides: 100.3g
Lipides: 7.7g
Gras sat.: 1.5g
Protéines: 38.8g
Fibres: 13.5g
Sucre: 6.4g
ProPoints: 17
SmartPoints: 14

Information nutritionnelle pour 1 portion (490g)

Sans lactose

Sans sucre ajouté

Sans fruit à coque

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