Délicieuse dorade au four

Voici une jolie et délicieuse façon de déguster du poisson.
Ingrédients
2
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Dorade mijotée au lait coco - le plat de poisson que vous allez adorer
Préparation
Préparation10 min
Cuisson50 min
- Préparer le poisson.
Préchauffer le four à 220°C. - Emincer finement les oignons en rondelles. Huiler un plat à four et y étaler les oignons.
- Mettre le bouquet garni dans la dorade et la poser sur les oignons.
- Disposer les tomates autour et mettre quelques morceaux de beurre sur la dorade puis l'arroser de jus de citron, saler et poivrer.
- Verser le vin blanc et enfourner pour 50 minutes environ.
- Les filets se détachent tout seuls.
- Servir avec quelques pâtes.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 409Kcal
- Glucides: 10.8g
- Lipides: 21.2g
- Gras sat.: 8.1g
- Protéines: 21.9g
- Fibres: 3g
- Sucre: 5.5g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 13
Information nutritionnelle pour 1 portion (410g)
Sans gluten
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
Photos des membres
Accord vin : Que boire avec ?
Crozes Hermitage blanc (Vallée du Rhône, Blanc)
Chablis (Bourgogne, Blanc)
Pessac Léognan blanc (Bordeaux, Blanc)
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