Dorade - poivron grillé - vin blanc & cresson

De la papillote pour la cuisson de la daurade, il n'y a rien de mieux pour obtenir une chair bien tendre et délicatement aromatisée :-)
Ingrédients
1
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Dorade mijotée au lait coco - le plat de poisson que vous allez adorer
Préparation
Préparation15 min
Cuisson1 heure
- Laver le poivron et le faire griller 15 minutes sous le gril de votre four.
Lorsqu'il est cuit, retirer la peau et les pépins.
Le couper en morceaux. Réserver. - Faire préchauffer votre four à 200° C.
- Lacer le poisson dans une feuille d'alu et le badigeonner de sel, poivre, huile d'olive, piment d'Espelette et de thym.
- Farcir la dorade de poivron et d'une partie du cresson.
- Fermer la papillote sur les côtés et la laisser légèrement ouverte sur le dessus. Ajouter encore un peu de poivron et le vin blanc par l'ouverture.
- Enfourner 40 minutes à 180° C.
Surveiller la cuisson. - Lorsque la dorade est cuite, la sortir du four, ajouter le jus de lime et du cresson. Servir de suite.
Nutrition
pour 1 portion / pour 100 g
Calories: 389Kcal
- Glucides: 9.1g
- Lipides: 15.3g
- Gras sat.: 3.7g
- Protéines: 42.2g
- Fibres: 4.8g
- Sucre: 7.1g
- ProPoints: 9
- SmartPoints: 10
Information nutritionnelle pour 1 portion (469g)
Sans gluten
Sans lactose
Sans sucre ajouté
Sans oeuf
Sans fruit à coque
Questions
Ne vaut-il pas mieux d'utiliser du papier spécial cuisson que l'aluminium qui risque le transfert de micro particules ?
Le papier cuisson est parfait!
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