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Filets de maquereau laqués

Penser à lever vos filets de maquereaux.C'est simple et cela permet de les cuisiner autrement!Bon appétit!

Plat
2 parts
10 min
15 min
facile
1147 Kcal
Filets de maquereau laqués
  • (4.5/5 - 2 votes)
  • 8
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Ingrédients

2

Préparation

  • Mélanger tous les éléments de la marinade.
  • Déposer les filets de maquereau dans un plat et les recouvrir de marinade. Couvrir.
  • Mettre au frais au moins 1 heure.
  • Faire chauffer une poêle à sec et une fois chaude y déposer les filets de maquereau.
  • Servir tels quels.
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Informations nutritionnelles:

pour 1 portion / pour 100 g

Nutrition:

Calories: 1147Kcal
  • Glucides: 22g
  • Lipides: 71.8g
  • Gras sat.: 19.8g
  • Protéines: 100.7g
  • Fibres: 1.6g
  • Sucre: 18.6g
  • ProPoints: 30
  • SmartPoints: 33
Information nutritionnelle pour 1 portion (486g)
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