-
Page d'accueil - Ptitchef
-
Recettes
-
Plat
-
Recette de maquereaux
-
Filets de maquereau panés selon julie andrieu
Filets de maquereau panés selon Julie Andrieu
Préparation
-
Préchauffer le four à 190°C.
-
Pendant ce temps, mélanger le jaune d’œuf avec un peu d'eau et la chapelure avec le curcuma.
-
Huiler un plat allant au four.
-
Essuyer les filets de maquereaux après les avoir décongelés et arroser d'un filet de jus de citron le côté sans peau.
-
Badigeonner les 2 côtes des filets de maquereau avec le jaune d’œuf dilué et passer les filets dans la chapelure.
-
Placer les filets dans le plat et cuire 12 minutes à four chaud.
Informations nutritionnelles:
pour 1 portion / pour 100 g
Nutrition:
Calories: 357Kcal
-
Glucides: 11.9g
-
Lipides: 21.2g
-
Gras sat.: 5.8g
-
Protéines: 27.6g
-
Fibres: 1.8g
-
Sucre: 1.2g
-
ProPoints: 9
-
SmartPoints:
10
Information nutritionnelle pour 1 portion (162g)
Sans sucre ajouté
Sans fruit à coque
L la cuisine de choupinette choupie
Questions:
Vous allez aimer
A lire également
Derniers dossiers
Recettes
Commentaires des membres:
Je ne vois pas l'intérêt d'acheter des Filets de Maquereau chez Picard. Où autre...
Prenez directement les poissons, la viande, les légumes et fruits, et etc ...
CHEZ POUR DE BON (NOS PRODUCTEURS DE TERROIR) : AU MOINS, c' est FRANCE